Cari lettori e lettrici,
desidero condividere il seguente video della consueta "Playlist"
My Video Tutorial: Wellness
relativa al canale YouTube personale:
Canale YouTube Luca Siddharta Ruberto
Questa volta parlo di Kaoshikii ossia una "danza spirituale fisica" da associare alle pratiche di Asana "post-meditazione".
E’ un danza creata dal maestro spirituale Shrii Shrii Anandamurti il 6 settembre 1978: può essere tradotta come danza dell’espansione mentale e anche sbocciare o rifiorire.
E’ particolarmente indicata per le donne ma può essere eseguita da tutti. Ha un positivo effetto sulla mente poiché incrementa l’energia e la determinazione.
La flessibilità che offre questa danza praticata quotidianamente è immensa. Il Kaoshiki è una danza di vitalità e giovinezza oltre che di espansione.
Praticando il Kaoshiki i movimenti si faranno fluidi, il corpo scoprirà e troverà il beneficio del coordinamento tra gambe e tronco.
L’equilibrio e una buona relazione tra la parte bassa delle gambe e la parte alta del tronco è fondamentale per lo sviluppo armonioso del corpo e della mente.
Questa danza rende piu’ facile il parto e stimola in modo particolare la ghiandola pineale, aiutando la mente a concentrarsi meglio.
Alcuni benefici del Kaoshiki:
- Aumenta la longevità
- La spina dorsale diventa flessibile
- La mente diventa più forte e acuta
- Regola le secrezioni ghiandolari
- Favorisce il controllo degli arti
- Da splendore al viso e alla pelle
- Elimina la staticità e la letargia
- Cura l'insonnia
- Rimuove i complessi di paura
- Aiuta l'espressione della propria interiorità
- Sviluppa la potenza della persona
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